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간경변증/간 염증 예방에 좋은 음식

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팬을 들어 올려 손목을 이용해서 원을 그리듯이 재빨리 튕기면서 뒤집어 보세요! 실제 한 연구에서 고콜레스테롤증이 있는 성인에게 양파주스 100ml를 약 8주간 섭취시켰더니 콜레스테롤 수치와 허리둘레까지 감소하는 결과를 보였습니다.

  • 엄지의 제왕에서 의사분들이 소개한 양파주스와 시금치토마토오믈렛은 콜레스테롤을 낮추어서 만성염증 제거를 도와줄 수 있는 식단입니다.

  • 시금치 토마토 오믈렛, 만들기 레시피 공유 1.

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달걀이 타지 않도록 약불에 조리해주세요.

  • 4 오믈렛을 오븐에서 구워줍니다.

  • 젓가락으로 살짝 저어 주세요.




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