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이런 음식을 프리바이오틱스라 합니다.

  • 망고에 함유되어 있는 루테인, 제아잔틴, 카로틴 류와 같은 항산화 물질은 칼슘이나 철분의 흡수를 돕는 동시에 안구의 스트레스를 완화시켜 눈 건강을 돕는 역할을 한다.

  • 칼이 없을 경우에는 깍지를 낀 양손 사이에 넣아 살짝 눌러주면 껍질이 벗겨 집니다.




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