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투명 줄넘기는 1분간 운동하고 제자리걸음으로 15초간 휴식하기를 총 3세트 해주면 됩니다.

  • 여러분들도 인슐린 헬퍼 운동법을 식후 30분 후에 꾸준히 하셔서 건강하게 혈당관리 하시길 바랍니다.

  • 밥을 먹고 식후 30분에 딱 20분만 투자하면 혈당 스파이크를 잡을 수 있다고 해요.

집에서 꾸준히 하면 '혈당' 내려가는 운동법 2가지

시간이 지남에 따라 세포를 손상시키고, 2형 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

  • 요즘은 진짜 10대들도 비만에 혈당이 높아 당뇨병 환자들이 정말 많다고 해요.

  • 일반적인 식사 후 혈당이 높아지면 이에 맞춰 췌장에서는 인슐린을 분비합니다.




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